2015,09,07, Monday
「腰痛対策」
皆さんこんにちは。
お盆を過ぎてから急に暑さも落ち着き、過ごしやすい日々がやってきました。
今年は早い時期から天気のいい日が続き、
現場での作業がとてもきつかったように記憶しています。
水分、塩分を気にしながら一夏を乗り切れて、ほっとしている今日この頃です。
さて、自分は若い時から腰痛持ちで、
過去にヘルニアで2回ほど入院したことがあります。
そこで日常生活や仕事場でも、無理な姿勢や重い物を持ったときなど、
こまめなストレッチを心がけています。
先日、リサイクルショップで某テレビショッピングで人気の腹筋マシンを
3,000円で買ってきました。
腰に筋肉を付けようと思って購入したのですが、最近あまり使っていません。
重機も体も日々のメンテナンスが大切だと思います。
皆さんも腰には気を付けて下さい。
物流管理センター 森下
お盆を過ぎてから急に暑さも落ち着き、過ごしやすい日々がやってきました。
今年は早い時期から天気のいい日が続き、
現場での作業がとてもきつかったように記憶しています。
水分、塩分を気にしながら一夏を乗り切れて、ほっとしている今日この頃です。
さて、自分は若い時から腰痛持ちで、
過去にヘルニアで2回ほど入院したことがあります。
そこで日常生活や仕事場でも、無理な姿勢や重い物を持ったときなど、
こまめなストレッチを心がけています。
先日、リサイクルショップで某テレビショッピングで人気の腹筋マシンを
3,000円で買ってきました。
腰に筋肉を付けようと思って購入したのですが、最近あまり使っていません。
重機も体も日々のメンテナンスが大切だと思います。
皆さんも腰には気を付けて下さい。
物流管理センター 森下
| 今日の東環 | 07:40 AM | comments (17) | trackback (0) |