2012,12,27, Thursday

「ぎっくり腰」

author : tokan-eco

ギクッ！ウウッ痛！はうーとまあぎっくり腰をやってしまったのですが、なかなか治らずに苦しんでいました。
仕事柄座っていることが多く、日ごろに重いものを持つこともあまりないものですので、ちょっとしたタイ
ミングで身体に負担がかかるのだなぁと思いました。
　二週間たった今も違和感を持ちながら生活していますが、整体の先生がこんな話をしていました。映
画館で長時間鑑賞した後や長時間の運転した後に立ち上がる時に腰痛が起こる人は、その時の姿勢
が悪いからだそうです。悪い姿勢というのは整体で言うならば、骨盤の上に正しく脊椎が乗っていない
状態だそうです。即効でそれを対処するには、立ち上がる前に３分程度座ったままお腹をグッと前に突
き出す姿勢を保ってから立ち上がると脊椎が正しい位置に戻り動いても痛くないそうです。是非試して
みてください。特に腰痛を抱えている方が、急に重いものを持つとさらに脊椎に負担がかかりギックリに
成り易く、悪い状態を続けますとヘルニアにも成りかねないそうなのでみなさん気を付けましょうね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　システム管理　　　桃井

| 今日の東環 | 04:33 PM | comments (0) | trackback (0) |

2012,12,27, Thursday

「長野へＧＯ！」

author : tokan-eco

　　　　　
　世間はクリスマス真っ只中の25日、出向のため長野県に向かいました。
移動中、新潟で猛吹雪により視界不良になったりしましたが無事に長野に到着。
そして長野の少しは雪があると思ってスノーブーツをはいてきたのに、全然雪が
無く私一人だけ足下が浮いていて、乾いたアスファルトをパカパカと足音をなら
してあるいています。
　雪がないとはいえ長野の朝晩は秋田並みにかなり冷え込むのでカゼをひかな
いようにして、普段と違う仕事ですが、いろいろ勉強しながらがんばります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中間処理センター　　高橋（圭）

| 今日の東環 | 03:55 PM | comments (28) | trackback (0) |

　

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